Algunas claves para no colapsar en los últimos días del año

En esta época del año donde el tiempo parece durar menos y los compromisos se multiplican entre planes personales y laborales, el estrés y la sensación de agobio son normales, aunque frente a ellas hay pequeños trucos que pueden ayudar a transitar el momento.

Según los especialistas, confeccionar una hoja de ruta, agenda o plan de trabajo que nos ayude a organizar el año que comienza y buscar la motivación indicada para afrontarlo, serán fundamentales para disfrutar de lo que queda del 2017 que se está yendo.

La clave es organizar la agenda y no esperar a que un tercero, sea un jefe o un cliente, la propongan. Es que trabajar en forma programada y cumplir con fechas límite puede ayudarnos a organizar el trabajo sin tener que correr a último momento.

Una vez creada la agenda, hay que definir bien las tareas y enmarcarlas dentro de la programación semanal e incluso diaria, porque eso permite prever de antemano las ocupaciones de cada día. Sobre esto, es importante establecer un horario de comienzo y otro de finalización de las tareas.

Hay que evitar que las tareas se superpongan, a no ser que se complementan en la ejecución de un proyecto.

Luego cabe destinar un lugar en esa agenda para uno mismo, es decir hacerse un tiempo para actividades personales ya que es muy importante diagramar también cuándo descansar. No sobreexigirse y aprender a reconocer los momentos de ocio necesarios para despejar la mente son clave para recargar energía.

Aprender a decir "no" es liberador y ayuda a quitarse un gran peso de encima, porque evitará sobrecargar de trabajo y del esfuerzo físico y mental por haber contraído compromisos que no se podían cumplir.

Finalmente, automotivarse será primordial para atravesar esta semana y encarar el año con más energía, y para lograrlo habrá que aprender a innovar en el día a día y asumir en el espacio laboral desafíos que generen un quiebre en la rutina.

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