Tips que ayudan a elegir la silla adecuada para trabajar

Seleccionar la silla en la que se pasarán largas horas sentado no es cualquier cosa. De una buena elección dependerá no sólo la comodidad, sno también el cuidado del cuerpo y el cansancio que se manifieste. Además de, claro, evitar dolores musculares siempre tan frecuentes por mala postura. 

En la elección de la silla en la que se estará varias horas sentado es necesario tener en cuenta algunos criterios de ergonomía para que la estadía no sea una tortura. Acá van algunos tips.

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1

Asiento

El sueño de todo oficinista.

El sueño de todo oficinista.

El asiento conviene que sea regulable y permita modificar su colocación respecto del respaldo. En cuanto al tamaño, debe ser lo suficientemente ancho como para poder sentarse holgadamente en la parte central. La parte delantera del asiento debe estar inclinada hacia abajo para que no oprima la parte posterior de las rodillas ni dificulte la circulación de las piernas.

 

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2

Respaldo

El problema es que el respaldo de estas sillas acaban cediendo.

El problema es que el respaldo de estas sillas acaban cediendo.

Debe ajustarse a la espalda y ofrecer un apoyo en la zona lumbar. Es aconsejable que sea regulable en inclinación y que se pueda modificarse su firmeza y la fijación o movilidad. La altura también debe ser regulable y tener una longitud suficiente para, al menos, toda la espalda.

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3

Apoyabrazos

Ideal para correr la compu a un lado y desayunar en el trabajo.

Ideal para correr la compu a un lado y desayunar en el trabajo.

Deben permitir al usuario mantener una postura cómoda, con los brazos formando un ángulo de 90 grados y sirviendo de apoyo en los codos y antebrazos. También son útiles para facilitar la incorporación y deben ser resistentes. En ningún caso deberían oprimir las caderas ni impedir que puedas colocarte junto a la mesa o adoptar la postura que quieras.

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4

Base

Rueditas para jugar carreras con los compañeros del laburo.

Rueditas para jugar carreras con los compañeros del laburo.

Las ruedas en la base permiten una mayor comodidad para que se pueda cambiar de postura o desplazarte. Pero lo más importante de esto es que la base debe tener un buen apoyo para ser estable.

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5

Tapizado

Si el tapizado es de cuerina, el sonido del roce suele dar malos entendidos.

Si el tapizado es de cuerina, el sonido del roce suele dar malos entendidos.
El tapizado debe ser transpirable y estar diseñado para soportar el uso continuo. También es aconsejable elegir un color y material que se pueda limpiar fácilmente. Es conveniente contar con un tapiz de un tejido que permita el paso de humedad, evite el calor y sea fácil de mantener limpio. Generalmente se usan telas de algodón, aunque acumulan polvo y son mas difíciles de limpiar que otras opciones.
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